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Gesundheitswandern

30.01. - 20.03.2022
8 x sonntags jeweils 14 Uhr

Treffpunkt: Kirchheim/Teck, Parkplatz Waldsportpfad (hinter dem Waldfriedhof)

Mitbringen

- Wanderschuhe
- dem Wetter entsprechende Kleidung
- Rucksack und Getränk

Anmeldung jederzeit möglich

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Gesundheitswandern ist von seinen Eigenschaften her gesundheitsförderliches Wandern. Das Wandern wird dabei kombiniert mit gezielten Übungen aus der Physiotherapie. Sie bekommen Anregungen, wie sie mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren und allgemein gesünder leben können. Am eigenen Leib werden Sie erfahren, dass Ihnen die Bewegung gut tut und Spaß macht. Und dies gelingt besonders gut in einer Gruppe Gleichgesinnter.

Gesundheitswandern verfolgt im Wesentlichen folgende Ziele:

- Stärkung physischer Gesundheitsressourcen
- Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen
- Verminderung von Risikofaktoren
- Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden
- Aufbau und Bindung an gesundheitssportliche Aktivität

Gesundheitswandern kann seine gesundheitsförderliche Wirkung entfalten, wenn Sie mindestens einmal pro Woche "unterwegs" sind.

Gesundheitswandern ist wissenschaftlich evaluiert und "zertifiziert nach Deutscher Wanderverband".

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